DraußenTanzen

DraußenTanzen? DraußenTanzen!

Wir treffen uns open air und können in interessanter Umgebung und bei frischer Luft gemeinsam in Bewegung kommen. Teilweise sind die Angebote regengeschützt möglich, teilweise nicht.

Für alle Angebote empfehle ich bewegungsfreundliche Kleidung und für die Füße dem Wetter entsprechende Schuhe. Wenn möglich mit dünnen Sohlen, um gut mit dem Boden und deinem Körper in Kontakt zu kommen. Da wir uns teilweise in der Natur bewegen, können Schuhe auch staubig oder matschig werden.


Eine Anmeldung per Mail ermöglicht es mir, dir notfalls kurzfristige Änderungen zu mailen:

Bitte schaue zur Sicherheit am Veranstaltungstag bis 11 Uhr vormittags nochmal in deine Mails und checke auch den Spamordner.

Hier gibt es Informationen zu meinen Teilnahmebestimmungen und dem Code of conduct.

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TanzSpaziergang / TanzMeditation / GehMeditation


In diesen Tanzkursen kannst du das, was wir als "gehen" im Alltag nicht weiter beachten, bewusst erfahren und erforschen. Entspanne und mobilisiere deinen Körper in der Natur und tauche unter Anleitung ein in intuitiven und improvisativen Tanz!


Nach einem Warm-Up tanzen und bewegen wir uns in Etappen durch den Park. Ich gebe Bewegungsimpulse rein, aber du kannst auch ganz frei spaziertanzen - ganz nach dem Motto "tue, was dir gut tut".


Dabei gibt es kein richtig oder falsch. Ich lade dich ein auf ein kreatives und harmonisches Spiel mit deiner individuellen Anatomie und deinen aktuellen Fähigkeiten. Dabei widmen wir uns auch unserem Atem und finden in Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen Entspannung.


HINWEISE ZUR KLEIDUNG


Wir sind ca. 1,5 Stunden unterwegs in der Natur. Kleide dich dem Wetter entsprechend und nimm evtl. einen Rucksack mit: Wenn dir warm wird, kannst du die Sachen verstauen. 


Ich empfehle dünne Schuhsohlen zur achtsamen Wahrnehmung des Bodens.
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